花粉症と口の関係について
みなさんこんにちは🦷
暖かい日が続き、春の訪れを感じると同時に、花粉症に悩まされている方も多いのではないでしょうか？わたしも毎日鼻水、鼻詰まりと戦っています🤧💧
🗣今回は『花粉症と口の関係』についてご紹介します🦷
実は花粉症の症状はお口の環境にも影響を与えてしまうという事はご存じでしょうか？
それは‥『口の乾燥』です☝️
鼻が詰まると、口呼吸になるので口の中が乾燥しやすくなります🌪日中は水分補給等で対処出来ますが、寝ている間は長時間口呼吸となります🛌
又、花粉症の症状を和らげる抗ヒスタミン薬などの薬の副作用で口の乾燥があります💊
薬で鼻水の分泌を止めることで、唾液の分泌も抑制されてしまうのです⚠️
口が乾燥して、唾液が少ない状態はどのような影響が出るのでしょうか‥💭
まずは、唾液の役割についてご紹介しますね✍️唾液には多くの役割があります😊💡
🟠食べ物の消化や飲み込みを助ける働き
🟠口の中の汚れを洗い流す働き
🟠口の中の細菌の繁殖を抑える働き
🟠歯から失われたカルシウムやリンを補い、再び石灰化させて虫歯を予防する働き
🟠酸性に傾いたお口の中を中性に戻して虫歯を予防する働き
唾液は普段私たちの口の中を清潔に保ち、虫歯予防のためにとても重要な役割を担っているのです😌
そのため花粉症の影響で、唾液の分泌量が少なくなり口が乾燥すると、これらの作用がうまく働かなくなります🚨
口が乾燥することで虫歯や歯周病になりやすくなったり、口臭が発生する原因になります🌬
口の乾燥を和らげるために以下の事に気をつけて生活してみてください😌👇
✔こまめな水分補給
✔食事の時にしっかりと噛む
✔舌を動かす
✔唾液腺マッサージ
✔室内が乾きすぎないよう加湿する
これ以外に私は、キシリトールのガムを噛む事で唾液を出すようにしています❤️🔥キシリトールは、虫歯の原因であるミュータンス菌を減少させたり、酸を作り出さないため『噛んで唾液を出す』ことに適しています☺️
食べすぎるとお腹が緩くなるので注意が必要ですが、適量であればおすすめです✨
まだまだ続く花粉症シーズンですが、一緒に乗り切りましょう💨
花粉症で外出もつらいかと思いますが、ぜひ検診クリーニングもかねて医院にいらしてくださいね☺️🏃♀️
最後までお読み頂きありがとうございました🌼
何か気になることやご質問等ありましたら、医院までお尋ねください😌💭
次回は4月8日に更新します！
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