みなさんこんにちは🦷名駅・名古屋駅から徒歩3分の歯医者 みやかわデンタルクリニックです😊
4月に入り、日中暖かい日が増えてきましたね🧚‍♀️ようやく春らしくなってきました😌🌷先日、犬山市の日本モンキーパークに行ってきました🐒春休みという事もあり遊園地は混んでいましたが、動物園は空いていて桜が咲く中ゆっくり散歩しながら楽しむことができました🌸可愛いリスザルも間近で見れました🐒👀

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さて、春の訪れが嬉しい一方で、この時期は花粉症で辛い思いをされてる方も多いのではないでしょうか？🍃
最近はスギ花粉が少しずつ落ち着き、ヒノキ花粉の時期を迎えますね🌳
花粉症の時期は鼻水・鼻づまりの影響で口呼吸になりやすく、薬を服用している場合は、薬の影響で唾液の量が減ってしまうことがあります👃
唾液の量が減り口が乾燥してしまうと唾液の作用が弱まり虫歯や歯周病、口臭などのトラブルのリスクが高くなります⚡️

花粉症の時期だけでなく普段から口が乾燥したり唾液の量が少なく感じる方は、お口トラブルを予防するためのポイントをいくつかご紹介します☝️😊

✔︎こまめな水分補給で口の中を潤す

✔︎ キシリトール100%のガムを噛んだり、唾液腺マッサージで唾液の分泌を促す

✔︎定期検診を習慣にする

✔︎ バランスの取れた食事や、十分な睡眠、適度な運動など生活リズムを整え、免疫力を上げる

✔︎毎日の歯磨きを丁寧に行う

当たり前のように感じることですが、実はとても大切なことです😌✨
季節の変わり目の際の寒暖差や、生活の変化はストレスが溜まったり体の不調がでやすくなり、免疫力の低下につながります🌀
免疫力の低下は花粉症やお口のトラブルの悪化にもつながるといわれています☝️⤵️
「バランスの良い食事、十分な睡眠など、生活リズムを整えることで免疫力の低下を防ぐこと」「適切な毎日の歯磨きとデンタルフロスなどの補助道具を使用すること」を心がけましょう😊🪥🧵
花粉症の時期や、体が疲れたりストレスを感じて免疫力が下がっている時は、普段よりも虫歯や歯周病のリスクが高くなるため気をつけてくださいね😌🧠👃
ご紹介したポイントはどれも毎日の生活に取り入れやすいことなので、ぜひ習慣にしてくださいね🍃

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最後までお読み頂きありがとうございました🌼
何か気になることやご質問等ありましたら、名駅・名古屋駅の歯医者 みやかわデンタルクリニックまでお尋ねください😌💭
次回は4月11日に更新します！

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